Da bị lão hóa do nhiều yếu tố tác động, bao gồm cả yếu tố bên trong và bên ngoài. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự lão hóa của da, một trong số đó phải kể đến là:
- Tác động của ánh nắng mặt trời (Tia UV)
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây lão hóa da. Tia UV (UVB và UVA) làm hư hại collagen và elastin trong da, gây mất độ đàn hồi và làm tăng sự xuất hiện của nếp nhăn, đốm đồi mồi và các dấu hiệu lão hóa khác.
- Quá trình lão hóa tự nhiên (Lão hóa sinh học)
Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen và elastin trong cơ thể giảm dần. Collagen là protein giúp da duy trì độ săn chắc và đàn hồi. Khi collagen giảm, da sẽ mất đi độ căng mịn, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn và da chảy xệ.
- Ô nhiễm môi trường
Khói bụi, hóa chất và các tác nhân ô nhiễm trong không khí có thể làm tổn thương tế bào da, gây stress oxy hóa và làm tăng tốc độ lão hóa da. Những yếu tố này có thể làm giảm khả năng tái tạo của da, làm da mờ dần và dễ xuất hiện nếp nhăn.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin E, axit béo omega-3 và các chất chống oxy hóa có thể làm giảm khả năng phục hồi và tái tạo của da. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường và chất béo xấu có thể gây ra quá trình đường hóa (glycation) làm hỏng collagen và elastin trong da.
- Hút thuốc lá
Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến da, dẫn đến việc cung cấp oxy và dưỡng chất không đủ cho tế bào da. Các hóa chất trong thuốc lá còn làm tổn thương collagen và elastin, khiến da trở nên nhăn nheo và mất độ đàn hồi.
- Thiếu ngủ và căng thẳng
Khi cơ thể thiếu ngủ hoặc trải qua căng thẳng kéo dài, mức độ cortisol (hormone stress) tăng lên, gây ra quá trình viêm và hủy hoại collagen trong da. Đồng thời, giấc ngủ không đủ cũng làm giảm khả năng tái tạo da, khiến da trông mệt mỏi và thiếu sức sống.
- Di truyền
Yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định cách mà da lão hóa. Nếu trong gia đình bạn có người da lão hóa sớm, thì bạn cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng này.
- Thói quen chăm sóc da không đúng cách
Sử dụng các sản phẩm không phù hợp với loại da, tẩy trang không kỹ hoặc thường xuyên chà xát da mạnh có thể làm tổn thương da và khiến da nhanh chóng lão hóa. Việc không sử dụng kem chống nắng hoặc bỏ qua bước dưỡng ẩm cũng khiến da dễ bị tổn thương.
- Mất độ ẩm và khí hậu khô
Khi da mất độ ẩm, nó trở nên khô và dễ bị tổn thương. Khí hậu lạnh hoặc khô, kết hợp với thói quen tắm nước nóng hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh, có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của da và khiến da bị lão hóa nhanh chóng.
- Hormone
Khi đến tuổi mãn kinh, sự thay đổi hormone (đặc biệt là sự giảm estrogen) có thể làm giảm độ dày của da và khiến da trở nên mỏng, khô và dễ bị tổn thương. Hormone cũng ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm và sản xuất collagen của da.
Chăm sóc da đúng cách và bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễmvà thói quen xấu có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.
